campkenya

Jambo Jambo!

Sitter här, lyssnar på Pink Floyd, tittar på lite Safaribilder, ser en heldäckad Sjögren en meter från mig. Han är inte fräsch. Vi är i mitten av Afrikas hjärta och
han ligger här, det hettar och är varmt, han ligger med dubbla filtar och fryser. Tycker riktigt synd om han, men han kommer komma upp och bli starkare. Bukrastävlingen ledar han över mig, 4-2. Men jag ger inte upp för det. 12 timmar buss igår
från Masai Mara, 12 timmar, ca 40 mil. Här snackar vi inte släta vägar, 12 timmar vibbrationsträning är inte optimalt, varken för buken eller benen.

Tränade tidigare idag ett distanspass, utan Sjögren men med Sundström och Greken. Samt Musse, Hanna, Lotta, Henrik och Matti. 8 km jogg, första 4 var lätt utför och flöt på
i 4.15 utan större ansträning, givetvis lite mer flås än vanligt, men ändå med bra flyt. Därefter kom en backe och pang, så skenade pulsen iväg, andningen blev väldigt
ansträngade, Sista biten var ansträngande, man hade svårigheter att återhämta sig ordentligt. Men när man möter en gubbe som OS-mästastaren Stefano Baldini kan man ju inte annat
än försöka att lätta lite på steget. 4.30 snitt på första passet, har tyvärr ingen puls då jag försökt byta batteri på pulsbandet men får inte in några signaler från det.
Efter joggen körde vi lite allmän rörlighet på Lornahs Camp, kändes förvånansvärt mjukt i benen trots resan dagen innan.

Maten på campet är helt sagolik, inte dock optimal med dessa mängder när man ska försöka deffa lite. Har nu förstått att käka på Max någon gång i veckan inte är GI.
Så har bestämt mig för att försöka äta lite mindre samt mer njuta av det enorm fruktutbud som finns här. Underbart färska frukter, Mangos och bananer som slår de Svenska
frukterna när det gäller saftighet och söthet med hästlängder.

Safarin var något av det fräckaste jag varit med om. Jag tar det från början, resan gick bra, landade i Nairobi 07.10 efter att ha sovit sammanlagt 17 min den natten. Men
stämningen och faktumet att man nu var framme i Kenya bidrog till ett grymt adrenalinpåslag och en bra energikick. Väl där möttes vi av Ulf samt Ida och Henrik, vår guide
var en Kenyan av det lite större-men-ändå-deffade slaget. Vi åkte vägen från Nairobi till Masai Mara, från halv åtta till 14, med ett lunchstopp i Narok. Installerades
i våra respektive tält, tälten var av spartansk karaktär men ändå med nödvändiga faciliteter som toalett och dusch. Efter installationen åkte vi iväg ut i själva parken.
4 timmar var vi ute och såg många vackra, och mindre vackra djur. Av de som är värda att nämna, Lejon, Lejonungar, Giraffer, Vattenbufflar, halvätenvattenbuffel samt en hord av 90 elefanter. Mäktigt!
Men de 17 minutrarnas sömn började göra sig påminda och tröttheten var nog rejäl hos oss alla. Att sova på en Kenyansk väg är som att försöka sova samtidigt som du rider på
en trebent Dromedar som tågar över bält. Det är halt och 22 minus, det går helt enkelt inte att somna med dessa störningsmoment. Många var gånger som skallen fick närkontakt
med stålkanterna innuti minibussen.
Sömen var mycket efterlängtad, morgonen därpå vaknade vi vid 6.15, ner och käkade lite frukost och sen ut på Safarin igen, en låång resa senare och hemma vid 17.30. Leoparden var
den enda djuret vi inte såg. Krokodiler, Hyenor, Babianer, Flodhästar, Noshörningar samt Geparder gjorde att de sammanlagt 22 lejon vi såg under hela safarin blev lite likgiltiga.


När vi återvände stack vi fyra ut på en jogg bland masaierna. 4 km på 1800 meters höjd, ett grymt adrenalinpåslag gjorde att man kickade lite väl mycket, farten blev lite väl hög, stundtals en bra bit¨
under 4'min km och man var inte superfräsch i andningen eller pulsen när man återvände. Ingen var gladare före passet mot efter. Därefter middag, te och sömn igen.

Upp 06-00 och iväg på 3 timmar safari igen, några geparder till och sen hem för frukost och den 400 km långa resan till campet i Iten. Åkte kvart i 10, landade strax efter 9. Tackade George för allt, han
svarade med att köra tillbaks till Nairobi mitt i natten, minst 5 timmar bilkörning till vilket ger kring 18 timmar bilskumpande på en dag, helt ok. Första dagarna har varit minst sagt intensiva, galna.
Nu är det time för ännu ett pass, väntar på att Tim och Greken ska komma och så ska vi iväg, blir nog lite alternativ konditionsträning, cykel eller rodd samt lite styrka. Jajamen, finns två roddmaskiner här.
En är dock utan display och rejält seg, den andra en klassiker, concept II.


Bilder kommer senare!
Tack för mig, hoppas allt är bra hemma!